Olá!
Excelente dia. 🙂
Eu sempre fui uma pessoa extremamente metódica e organizada… e isso, eu considero, uma das minhas mais importantes qualidades pois, a partir disso, eu pude alcançar várias coisas na minha vida, e que sem a organização e planejamento, não seria possível. Diante disso, eu gostaria de ajudar vocês a organizarem suas atividades e planejarem suas semana.
Para quem ainda não sabe, eu venho tentando praticar o “5am club” ou “Clube das 5h” há alguns anos (link do post: 5am-club), e agora conheci também “o milagre da manhã” que completou a minha ideia de criar um dia produtivo.
Primeiro, crie uma rotina das atividades que você precisa e as que gostaria de desenvolver durante o dia; cada um de nós, tem as suas prioridades, então, coloque as suas prioridades e o que almeja como estilo e qualidade de vida.
“…em quem você está se transformando é o único e mais importante fator determinante em sua qualidade de vida, agora e para o seu futuro”.
Veja o exemplo da minha rotina de segunda a sexta-feira:
Coloque hora para acordar e hora pra dormir e tente seguir os mesmos horários todos os dias.
*05h – O milagre da manhã: a primeira hora do dia é o momento mais importante.
A forma como você passa essa primeira hora torna-se a chave para desbloquear seu potencial pleno e criar os níveis de sucesso que deseja. Não é fantástico!?
P.S: Não se assuste com o tempo que eu “gasto” com o meu milagre da manhã, é que eu gosto de dedicar bastante tempo mesmo, mas pra quem não consegue, não tem disponibilidade ou não quer, dá pra fazer em até 6 minutos também. É isso mesmo!
No próximo post vou te contar tudo o que eu faço no meu milagre da manhã, e eu adoro!
*07h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: eu faço a opção por uma coisa ou outra, se não fizer exercícios de manhã, por exemplo, então, faço no final da tarde, e vice-versa. Ah, mas eu separo apenas 01h por dia pra fazer a “limpeza da casa”, o que significa que eu mantenho a casa limpa durante a semana para não precisar gastar horas ou até mesmo um sábado inteiro limpando toda a casa.
*08h – Agora é a hora de eu tomar um banho e me preparar para trabalhar: hoje eu tenho minha própria empresa, então, consigo entrar para trabalhar às 09h (salvo dias de reunião, por exemplo). Dessa forma, consigo organizar bem a minha rotina, mas já foi bem mais difícil tentar encaixar tudo o que queria de uma forma organizada, e seguir perfeitamente o cronograma, mas nada é impossível, você também consegue!
*09h – Trabalho
*12h – Almoço
*13h – Trabalho
*18h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: Se não fiz exercícios de manhã, então, faço nesse horário ou vice-versa em relação a limpeza da casa.
*19h30 – Agora é hora de banho e começar a preparar a janta, o que demora um pouco mais, pois já faço também para deixar pro dia seguinte no almoço, assim facilita meu dia.
Como eu acordo 05h da manhã, então, é importante que eu esteja pronta pra dormir entre 21h30 – 22h00, pra garantir, pelo menos, 07hrs de sono.
E claro que, os finais de semana ficarão bem mais satisfatórios se você conseguir cumprir sua rotina durante a semana, afinal, você precisa de qualidade de vida, de tempo com os amigos e família, e o final de semana é o melhor momento pra isso.
Vou encerrar com essa frase do Hal Elrod que tocou bastante em mim: “Não queremos que nossa vida seja uma luta. Eu quero uma vida de liberdade, acordando e fazendo o que eu quero, quando quero, com quem eu quero. Desejo me levantar da cama todo dia e realmente amar minha vida. Quero amar meu emprego, e quero amar as pessoas com quem compartilho minha existência e meu trabalho. Essa é minha definição de SUCESSO. Uma vida assim não acontece simplesmente. Ela precisa ser projetada”.
A vida começa a cada manhã, faça do seu dia o melhor que puder! 😉
marinagomes.blog 