TREINAMENTO

Os 3 elementos vitais da Gestão da Emoção e da construção de relações saudáveis.

Olá! 🙂

Vamos abordar nesse post três elementos que potencializarão ainda mais os seus resultados: ser agradável, ser admirável e ser surpreendente!

Quem tem essas três ferramentas de ouro em sua personalidade não influencia apenas o ambiente social, mas também revoluciona a relação conjugal e a relação com os filhos, alunos, colegas de trabalho.

1. SEJA AGRADÁVEL:

  • Não dê um cartão de crédito ilimitado para a sua emoção. Aprenda a gerenciá-la e protegê-la.
  • Seja agradável com as pessoas de seu convívio, mesmo as que não lhe são simpáticas ou educadas.
  • Não compre aquilo que não lhe pertence.
  • Não eleve o tom de voz quando alguém eleva o tom de voz com você.
  • Faça o uso do Silêncio Proativo, ao invés de criticar excessivamente, mantendo sua dignidade e saúde mental.
  • Abra o leque da sua mente para dar respostas inteligentes, principalmente em situações estressantes.

Os simpáticos dão o que dinheiro não compra para seus íntimos, dão sua alegria, seu ânimo, sua coragem de lutar, sua capacidade de crer na vida mesmo nos dias dramáticos.
Os antipáticos abortam o ânimo, fomentam o pessimismo, promovem a timidez e a insegurança.

2. SEJA ADMIRÁVEL:

  • Criticar menos. Não seja carrasco de si mesmo e nem do outro.
  • Elogiar e a aplaudir o outro e a si mesmo. Uma pessoa admirável está sempre disponível a aplaudir, não apenas as grandes conquistas ou atitudes, mas as pequenas.
  • Ser um grande construtor de Janelas Light em si e nas pessoas que estão a sua volta.
  • Entender que ninguém muda ninguém, que o único responsável por mudar é o próprio “Eu”.
  • Cumprir suas promessas.
  • Aprender a rir dos defeitos suportáveis. Dê risadas das “picuinhas” e da insuportabilidade das pessoas. Lembre-se que nós também temos comportamentos que outras pessoas não aplaudem.
  • Respeitar as diferenças individuais. Cada um de nós tem um ritmo diferente de aprender e fazer.
  • Compreender mais.

Um ser admirável é uma pessoa apta a aplaudir, está sempre disposta, observando e elogiando, ainda que sejam pequenas atitudes de tranquilidade e serenidade do seu próprio “EU” e das pessoas ao seu redor. Deixando de ser indelicado, aplaude todos os comportamentos nobres, pedindo com gentileza para que nosso vício de apontar falhas retire-se do recinto dos nossos pensamentos predadores. Ninguém muda ninguém. Não tenha a necessidade neurótica de domar as ansiedades dos outros, ou de mudá-las. Respeite o limite das pessoas.

Pratique o elogio, pelo menos 3 vezes por dia, com as pessoas de seu convívio.

3. SEJA SURPREENDENTE:

  • Ser encantador. Diga coisas inesperadas, abandone os velhos discursos e jargões, surpreenda as pessoas que ama com declarações românticas, compartilhe sua história com seu colega de trabalho e ouça a dele.
  • Fazer o inesperado, sair da armadilha do cárcere da rotina.

Um ser surpreendente diz coisas ímpares, tem reações inesperadas e impactantes.

É difícil mudar? É, sim! Você vai encontrar algumas dificuldades ao longo da sua jornada, o que é normal e previsível! Mas acalme-se e seja perseverante, com dedicação diária, é possível. 😉

Fonte: Curso Gestão da Emoção de Augusto Cury

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