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Quer mais informações? Acesse esse vídeo onde eu explico tudinho pra você:
https://goo.gl/ns9CqJ

 

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5AM CLUB, ARTIGOS COMPLEMENTARES, MOTIVAÇÃO

O Milagre da Manhã – Ritual.

O milagre da manhã

Olá! Ótimo diaaa.

E se você acordasse amanhã e percebesse que tem o poder de modificar qualquer área da sua vida? 🙂

No livro “O Milagre da Manhã” o autor Hal Elrod nos ensina a praticar de forma muito didática e motivadora alguns segredos para transformar nossa vida antes das 8 horas da manhã.

Você descobrirá que a forma como passa a primeira hora de seu dia torna-se a chave para desbloquear seu potencial pleno e criar os níveis de sucesso que deseja.

Confesso que eu já praticava alguns dos conceitos do livro desde que eu conheci o “Clube das 5h”. Mas esse livro me ajudou a organizar de forma mais assertiva as atividades da manhã e principalmente a montar o meu ritual.

Eu descobri que a solução para todos os problemas era que eu precisava me comprometer a fazer do desenvolvimento pessoal uma prioridade.

Dessa forma, criei meu ritual matinal, e vou compartilhar aqui com vocês.

“Tudo é difícil antes de ser fácil. Toda experiência nova é desconfortável, antes de ser confortável”.

Ritual:

Lembre-se de ir dormir com pensamentos positivos.
Coloque o celular longe da cama.
Ao acordar escove os dentes e beba água.
Coloque suas roupas de ginástica.
Coloque uma música relaxante.
Leia com positividade as afirmações/visualizações e faça uma oração, meditação, reflexão e respiração profunda.
Faça alongamento.
Prepare seu smoothie.
Faça uma leitura de um livro que goste.
Faça exercícios físicos.

Extra: mantenha um diário, ou caderno de anotações do que aconteceu no dia, e o que você espera para o dia seguinte.

“Sua vida só melhora depois que você melhora”. 🙂

No próximo vídeo do canal vou mostrar pra vocês como eu faço esse ritual, e vou ensinar como preparar suas afirmações e também o smoothie. As afirmações são uma das ferramentas mais poderosas para transformar a vida.

No meu planejamento diário, hoje em dia, eu deixo em torno de 2hrs para realizar o meu milagre da manhã, porém, nem sempre foi assim… depende muito do momento na sua vida, do tempo livre que você criou para se dedicar ao seu desenvolvimento pessoal. Para quem não tem muito tempo pela manhã, o autor criou o ritual de 6 minutos, vou tentar resumir aqui pra vocês.

Minuto 1: Passe o primeiro minuto do dia sentado, tranquilamente, em silêncio.
Talvez você queira fazer uma meditação ou uma oração. Relaxe o corpo e a mente.

Minuto 2: Leia com motivação as suas afirmações diárias.

Minuto 3: Visualize e sinta como gostaria que fosse o seu dia ideal, esse que você vai viver hoje.

Minuto 4: Escreva algumas coisas do qual é grato, e os resultados que está comprometido a criar para esse dia.

Minuto 5: Pegue sua leitura atual e invista 1 minuto lendo uma ou duas páginas. Aprenda uma coisa nova, algo que pode incorporar no seu dia.

Minuto 6: Finalmente, levante-se e passe 60 segundos movendo seu corpo de um lado pro outro. Talvez você possa correr sem sair do lugar. O importante é você acelerar a frequência cardíaca, gerando energia e aumentando sua capacidade de estar alerta e concentrado.

Não é sugerido que você limite o seu milagre da manhã a apenas 6 minutos todos os dias, porém, para aquelas ocasiões em que tiver pouco tempo, essa pode ser uma estratégia poderosa para acelerar seu desenvolvimento pessoal. Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar – Jim Rohn

“…tudo o que importa é que você e eu estamos comprometidos a deixar o passado no passado e fazer de nossa vida exatamente o que queremos que ela seja, começando hoje”.

 

-> Tome uma decisão quanto ao que você começará a fazer diferente a partir de agora. 😉

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ARTIGOS COMPLEMENTARES, VLOG DA MARINA

Motivação.

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo eu falo um pouquinho sobre #MOTIVAÇÃO nas organizações e também para o nosso desenvolvimento pessoal. O assunto está um pouco acadêmico, pois foi como eu aprendi no MBA, porém assistam até o final para ter acesso às dicas diárias de motivação.

Acesse o canal: Vlog da Marina

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ARTIGOS COMPLEMENTARES

Power House.

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Oláaaa, ótimo dia!!!!

Hoje eu vou falar para vocês o que eu aprendi no evento Power House. Pra quem não conhece, esse evento acontece no início do ano em São Paulo, e é comandado por Flavio Augusto e Carlos Martins. Até o momento tiveram duas edições e Flavio Augusto já prometeu que teremos em 2019 também! 😀

O evento do ano de 2017 foi sensacional, contou com a participação de vários empresários, e esses compartilharam suas histórias conosco.

No ano de 2018 foi em um formato diferente, o que eles chamaram de Master Class, ou seja, foi estilo sala de aula, o que não deixou de ser muito bom também!

Você sai do evento com várias ideias, querendo colocar tudo em prática o quanto antes!

Vou tentar fazer um pequeno resumo do evento de 2018, e dos pontos que eu considero principais.

“Para construir a sua história não importa quando, onde, e nem quando…” 
Saia do senso comum!

Como acumular riquezas, e ser próspero:

1 – Quitar suas dívidas, ninguém acumula riquezas pagando dívidas;
2 – Você só vai prosperar se você aprender a poupar;
3 – Aumente o seu valor; não se contente com apenas uma fonte de renda;
4 – Crie parcerias, dessa forma, sua capacidade de multiplicar renda pode aumentar;
5 – Pense como empreendedor, e não como funcionário;
6 – Poupe na origem, ou seja, ao receber seu ‘salário’, poupe uma porcentagem, você determina essa porcentagem;

Quanto tempo você sobrevive se não tiver mais renda?

FANTASIA X REALIDADE
•MILIONÁRIOS NÃO ACREDITAM NA FANTASIA DE HOLLYWOOD.
•MILIONÁRIOS NÃO VIVEM COMO REI.
•MILIONÁRIOS NÃO GASTAM TUDO QUE RECEBEM.
•MILIONÁRIOS NÃO COMPRAM UM CARRO NOVO A CADA ANO.
•MILIONÁRIOS NÃO DÃO OU FREQUENTAM GRANDES FESTAS A CADA SEMANA.

HÁBITOS SAUDÁVEIS DE QUEM FAZ FORTUNA
•MILIONÁRIOS NÃO TRABALHAM PELO DINHEIRO, TRABALHAM PELO PRAZER.
•MILIONÁRIOS CONSTROEM FORTUNA LÍCITA E NÃO ILÍCITA.
•MILIONÁRIOS AJUDAM OUTRAS PESSOAS A ENRIQUECER.
•MILIONÁRIOS TÊM UMA SENSAÇÃO DE ESTAR CUMPRINDO UMA MISSÃO.
•MILIONÁRIOS SÃO CARIDOSOS.

Empreendedorismo:

1 – Cada problema é uma oportunidade; Empreender é resolver problema, e o produto é a solução.
2 – A importância do timing, identificar o problema, e agir no tempo certo.
3 – Não venda produto, venda a solução e valor agregado;
4 – Inventar não é inovar; Nem sei quem é inventor, é empreendedor;
5 – Posicionamento: embalagem de classe A com preço de classe B e ao alcance de uma classe C atrevida e disposta a se esforçar porque tem a ambição de evoluir.
6 – Processo do negócio: Execução, vendas, gestão de fluxo de caixa, sistema, comunicação e marketing, e gestão de pessoas.
7 – Empreender é cair, se machucar e levantar.
8 – 18 feriados, uma copa do mundo e as eleições não podem afetar o crescimento de um empreendedor predestinado.

Venda Ativa:

1 – Abordagem pessoal, call center, e meios digitais;
2 – Toda tipo de venda tem uma estatística de conversão;
3 – Quando você adota uma abordagem de venda ativa no seu negócio você ganha uma vantagem competitiva em relação ao seu concorrente que não faz venda ativa.
4 – Crie um antídoto para os clientes que dão desculpas ou estão inseguros de comprar; Faça perguntas especificas no início do atendimento para que no final o cliente não tenha como escapar;
5 – Técnicas de vendas simples, porém de grande valor: Nada de levar bolo, marque um compromisso com o cliente, faça com que ele sinta-se comprometido com o encontro;
6 – A melhor estratégia é a verdade, não minta para o seu cliente;
7 – Está com orçamento curto e precisa de leads? Faça pesquisa, aborde pessoas de forma ativa, e faça perguntas importantes para o seu negócio;
8 – Quem bate meta não anda devagar. Analise esse recado de Flavio Augusto;
9 – Em vendas o céu é o limite;
10 – Vendas é paixão!

Recursos Humanos e Liderança:

1 – Time campeão não é bullshit, deve ser a busca para cada gestor de destaque;
2 – Até o Messi e o Cristiano Ronaldo precisam de liderança, sem um direcionamento ninguém chega a lugar nenhum;
3 – Infeliz aquele que lidera sem feedback;
4 – Líder conquista, desafia o mais forte e provoca o mais fraco;
5 – Liderar também é abrir a porta do coração das pessoas.
6 – Liderar é instigar o potencial do liderado e ajuda-lo a se conhecer melhor.
7 – A reunião individual com um membro da sua equipe e em um momento oportuno tem uma importância muito grande (desde que você saiba identificar o momento) e pode mudar o rumo das coisas. Todo liderado precisa ser notado, e o líder deve ter essa atitude.
8 – Por trás de todo profissional tem um individuo. Perceba se o individuo está no mesma sintônia que você para então entender o que você espera dele.

SE CONTINUARMOS FAZENDO O QUE SEMPRE FIZEMOS, CONTINUAREMOS TENDO O RESULTADO QUE SEMPRE TIVEMOS. SE QUISERMOS RESULTADOS DIFERENTES… temos que fazer transformações. 😉

ARTIGOS COMPLEMENTARES, VLOG DA MARINA

O que podemos aprender com a história da Princesa Diana!?

Olá, Pessoal!

Nesse vídeo eu falo um pouquinho sobre o que aprendi com a história da Princesa Diana. Eu gostei bastante de fazer esse vídeo e falar sobre o assunto. Foi uma inspiração e tanto pra mim e espero que seja pra você também! 😀

5AM CLUB, ARTIGOS COMPLEMENTARES, MOTIVAÇÃO, O MILAGRE DA MANHÃ

Planejamento e Rotina.

Olá!
Excelente dia. 🙂

Eu sempre fui uma pessoa extremamente metódica e organizada, “vulgo chata”, pra alguns, rsrs… Mas isso, eu considero, uma das minhas mais importantes qualidades, pois a partir disso eu pude alcançar várias coisas na minha vida, e que sem a organização e planejamento, não seria possível. Diante disso, eu gostaria de ajudar vocês a organizar suas atividades e planejar sua semana.

Pra quem ainda não sabe, eu venho tentando praticar o “5am club” ou “Clube das 5h” há alguns anos (link do post: 5am-club), e agora conheci também “o milagre da manhã” que completou a minha ideia de criar um dia produtivo.

Primeiro, crie uma rotina das atividades que você precisa e as que gostaria de desenvolver durante o dia, cada um tem as suas prioridades, então, coloque o que é prioridade pra você e o que almeja como estilo e qualidade de vida.

“…em quem você está se transformando é o único e mais importante fator determinante em sua qualidade de vida, agora e para o seu futuro”.

Veja o exemplo da minha rotina de segunda a sexta-feira:

Rotina

Coloque hora pra acordar e hora pra dormir, e tente seguir os mesmos horários todos os dias.

*05h – O milagre da manhã: a primeira hora do dia é o momento mais importante.
A forma como você passa essa primeira hora torna-se a chave para desbloquear seu potencial pleno e criar os níveis de sucesso que deseja. Não é fantástico!?
P.S: Não se assuste com o tempo que eu “gasto” com o meu milagre da manhã, é que eu gosto de dedicar bastante tempo mesmo, mas pra quem não consegue, não tem disponibilidade ou não quer, dá pra fazer em até 6 minutos também, isso mesmo!
No próximo post vou te contar tudo o que eu faço no meu milagre da manhã, e eu adoro! 

*07h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: eu faço a opção por uma coisa ou outra, se não fizer exercícios de manhã, por exemplo, então, faço no final da tarde, e vice-versa. Ah, mas eu separo apenas 01h por dia pra fazer a “limpeza da casa”, o que significa que eu mantenho a casa limpa durante a semana pra não precisar gastar horas ou até mesmo um sábado inteiro limpando toda a casa.

*08h – Agora é a hora de eu tomar um banho e me preparar para trabalhar: hoje eu tenho minha própria empresa, então, consigo entrar para trabalhar às 09h (salvo dias de reunião, por exemplo). Dessa forma, consigo organizar bem a minha rotina, mas já foi bem mais difícil tentar encaixar tudo o que queria de uma forma organizada, e seguir perfeitamente o cronograma, mas nada é impossível, você também consegue!

*09h – Trabalho

*12h – Almoço

*13h – Trabalho

*18h – Limpeza da casa ou fazer exercícios físicos: Se não fiz exercícios de manhã, então, faço nesse horário ou vice-versa em relação a limpeza da casa.

*19h30 – Agora é hora de banho e começar a preparar a janta, o que demora um pouco mais, pois já faço também para deixar pro dia seguinte no almoço, assim facilita meu dia.

Como eu acordo 05h da manhã, então, é importante que eu esteja pronta pra dormir entre 21h30 – 22h00, pra garantir, pelo menos, 07hrs de sono.

E claro que, os finais de semana ficarão bem mais satisfatórios se você conseguir cumprir sua rotina durante semana, afinal, você precisa de qualidade de vida, de tempo com os amigos e família, e o final de semana é o melhor momento pra isso.

Vou encerrar com essa frase do Hal Elrod que tocou bastante em mim: “Não queremos que nossa vida seja uma luta. Eu quero uma vida de liberdade, acordando e fazendo o que eu quero, quando quero, com quem eu quero. Desejo me levantar da cama todo dia e realmente amar minha vida. Quero amar meu emprego, e quero amar as pessoas com quem compartilho minha existência e meu trabalho. Essa é minha definição de SUCESSO. Uma vida assim não acontece simplesmente. Ela precisa ser projetada”. 

A vida começa a cada manhã, faça do seu dia o melhor que puder! 😉

ARTIGOS COMPLEMENTARES

Transmitir conhecimento.

Olá, Pessoal.

Hoje estou aqui pra falar um pouquinho pra vocês do meu projeto pessoal.

Como alguns de vocês sabem, eu tenho um blog de RH, Gestão de Pessoas, Carreira… desde 2010. Hoje esse blog tem aproximadamente 10mil visitas por mês.

Quando eu criei esse blog, a minha intenção era transmitir o que eu aprendia, e isso não mudou. Eu sempre pensei, se estou tendo a oportunidade de aprender algo e é fácil de transmitir para outras pessoas, então por que não fazer!?

Com o passar do tempo foram surgindo às redes sociais, e o youtube, então, tentei expandir o alcance, criei os perfis em várias redes, e também o canal, tudo é muito novo ainda, mas pela minha experiência em mkt digital, já percebi que está cada vez mais difícil alcançar o seu público, mesmo àquelas pessoas que querem receber seu conteúdo.

Acontece que, se hoje eu tenho quase 100 pessoas, por exemplo, que querem receber meu conteúdo, apenas de 10 a 20 pessoas irão receber, por que é isso que o Zuckerberg faz, eu só vou conseguir atingir meu público se eu pagar pelas publicações. E sinceramente, eu não vou pagar, eu não sou um negócio nesse ramo, eu faço por hobby e para ajudar as pessoas, essa é minha real intenção.

Então, qual o objetivo aqui, é dizer pra vocês que eu amo muito o que faço, e que se vocês não receberem meu conteúdo, por favor, entrem no meu perfil de vez em quando, e acesse os canais de comunicação: instagram, facebook, twitter, google+, blog, linkedIn… tem uma infinidade de meios, rs

Espero poder continuar ajudando de alguma forma, e com certeza, apoiarei os projetos que vocês decidirem iniciar também. 🙂

Contem comigo.

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